1)Είναι πολύ σημαντικό να περιποιείστε την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ σας, καθώς είναι σημεία τα οποία προδίδουν την ηλικία της γυναίκας.α)Να κάνετε καθαρισμό με τα προϊόντα ντεμακιγιάζ του προσώπου σας β)Ενυδατώστε την περιοχή γ)Κάντε σύσφιξη. Καθώς απλώνετε την στοχευμένη κρέμα για τον λαιμό, καλό θα είναι να κάνετε παράλληλα μασάζ για να υπάρξει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
2)Ποιά tips μακιγιάζ θα κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται ξεκούραστα και το πρόσωπό σας πιο νέο;;α)Άσπρο μολύβι. στο εσωτερικό των ματιών σας β)Κρέμα ματιών. Με καφεΐνη και συστατικά τα οποία ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου. γ)Κονσίλερ. Μόνο στους μαύρους κύκλους δ)Κραγιόνρουζ. Τονίστε τα χείλη σας με ένα έντονο κραγιόν και τα μάγουλά σας με ένα
ανοιχτόχρωμο ρουζ.
3)Μην αφήνετε το δέρμα σας να παρουσιάσει σημάδια φθοράς για να το περιποιηθείτε.Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας, κάθε μέρα, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους,ένα αντηλιακό μη λιπαρό που να ταιριάζει στο δέρμα σας μαζί με προιόντα μακιγιάζ minerals που
αντιοξειδώνουν,ενυδατώνουν,καλύπτουν,προστατεύουν και αφήνουν μια μεταξένια όψη στο δέρμα σας!
4)Τα καλύτερα αποτέλεσμα, τα έχει η πρόληψη.Πριν και μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές, είναι καλό να κάνετε μια απολέπιση σώματος και προσώπου, για να αποφύγετε το έγκαυμα, τις μελαγχρωματικές κηλίδες και την αφυδάτωση.
5)Να κοιμάστε αρκετά: ο ύπνος αναζωογονεί το μυαλό, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να απομακρύνει το στρες.Τις βραδινές ώρες, το δέρμα “αναπαύεται” και αναζωογονείται από μόνο του. Κάνετε οτιδήποτε μπορείτε για να απομακρύνετε το στρες. Ο ύπνος και η άσκηση βοηθούν, αλλά αν είστε αρκετά κουρασμένοι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με μία
ελαφριά μουσική.
6)Το στρες επιδρά και στο δέρμα.Όταν στρεσαριζόμαστε μια συγκεκριμένη στρεσογόνος ορμόνη, προκαλεί επιβλαβή φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε σχηματισμό ρυτίδων.Για να αποφύγουμε το στρες οφείλουμε στον εαυτό μας στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας,κάνοντας ένα χαλαρωτικό λεμφικό μασάζ, μια κούρα προσώπου,χρωματοθεραπεία,θαλασσοθεραπεία,γυμναστική!Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το να φροντίζουμε τον εαυτό μας αποτελεί και αυτό ένα όπλο ενάντια στη γήρανση που προκαλείτε απο το στρές!
7)Σταματίστε τον χρόνο με απολέπιση!!Με μια ειδική κατηγορία οργανικών οξέων που βρίσκονται στις τροφές και στο ανθρώπινο σώμα. Τα οξέα φρούτων κάνουν απολέπιση,συγκρατούν το νερό,αυξάνοντας την ενυδάτωση και μειώνοντας ορατά τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες.Έχουν με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.,ανανεώνουν το δέρμα,αντιμετωπίζουν την ακμή και το λιπαρό δέρμα.,αποχρωματίζουν τις μελαγχρώσεις του δέρματος,βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.κάνοντάς το να ακτινοβολεί!
8)Κράτησε χώρο για την κρέμα ματιών σου…
Έχε πάντα στην τσάντα σου την κρέμα ματιών σου και άπλωσέ την με ταμποναριστές κινήσεις ακόμη και πάνω από το make up σου όταν νιώσεις το βλέμμα σου κουρασμένο. Η περιοχή γύρω από τα μάτια θα ανακουφιστεί άμεσα, ενώ η κρέμα θα δημιουργήσει μια διακριτική λάμψη εκεί.
9)Χέρια ψηλά!
Τα χέρια μας μαζί με το λαιμό μας είναι από τα σημεία εκείνα που μαρτυρούν την ηλικίας μας. Κράτησε τα χέρια σου βαθιά ενυδατωμένα και φόρεσε γάντια όταν πλένεις πιάτα ή κάνεις δουλειές του σπιτιού.
10)Στην κατάψυξη
Αφού κάνεις τον καθαρισμό του προσώπου σου και πριν απλώσεις την κρέμα ή την λοσιόν, πέρασε το πρόσωπό σου με ένα παγάκι. Έτσι, θα βοηθήσεις τα συστατικά του προϊόντος που θα ακολουθήσουν να δράσουν καλύτερα, ενώ μετά
από μερικά βράδια θα διαπιστώσεις ότι η επιδερμίδα σου είναι πιο σφριγηλή και λαμπερή.
11)SOS αντιοξειδωτικά
Σταφύλια, ξηροί καρποί, αβοκάντο, βατόμουρα: είναι όλα τους πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μην τα συμπεριλάβεις μόνο στο διατροφολόγιό σου αλλά χρησιμοποίησέ τα και ως μάσκες προσώπου ή μαλλιών.
12)Άπλωσε την ενυδατική σου με ανοδικές κινήσεις
Μην απλώνεις αδιάφορα την ενυδατική στο πρόσωπό σου. Χρησιμοποίησε ένα πινέλο και άπλωσε την κρέμα με ανοδικές κινήσεις. Είναι σαν ένα μικρό, καθημερινό botox!
13)Αντιγηραντική… του χεριού σου!
Όταν απλώνεις την αντιγηραντική στο πρόσωπό σου, αρχικά τοποθέτησε λίγο από το προϊόν στο άνω μέρος του χεριού σου και χρησιμοποίησέ την από εκεί. Το προϊόν που θα περισσέψει άπλωσέ το στα χέρια σου. Έτσι, σταδιακά θα μειώσεις
τα σημάδια γήρανσης και σ’ αυτό το σημείο.
15) Αντιγήρανση με τα χρώματα των ρούχων!
Για κόκκινα μαλλιά ή καστανά απόφυγε τα γκρι χρώματα, τα λαδί και τα σκούρα πορτοκαλί θα σε κάνουν να δείχνεις νεότερη.
Για σκούρα καστανά μαλλιά, τα μουσταρδί και τα λαδί προσθέτουν χρόνια. Δοκίμασε μοβ, φούξια ή έντονα μπλε. Σε ξανθές αποχρώσεις στα μαλλιά σου δοκίμασε τιρκουάζ, κόκκινα ή πορτοκαλί και απόφυγε τα
ροζ. Σε μαλλιά με ανοιχτό ξανθό τόνο ή γκρι απόφυγε τα μουσταρδί και κοραλί και προτίμησε το μοβ της λεβάντας ή το πράσινο της μέντας.
16)Μείωση του γλύκαιμικού δείκτη με κανέλα!!Έχει βρεθεί ότι βοηθάει στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων στον οργανισμό με αντιφλεγμονώδεις,αντιμικροβιακές δράσεις χάρη στην ικανότητά της να εμποδίζει την ανάπτυξη ανεπιθύμητων βακτηρίων, μυκήτων. Για το λόγο αυτό η κανέλα χρησιμοποιείται ως υλικό σε παραδοσιακά εθνικά φαγητά, ιδιαιτέρως που περιέχουν ωμά τρόφιμα. Έλεγχει της τιμές του σακχάρου κατεβάζοντας την ινσουλίνη στο αίμα καθώς επίσης η μυρωδιά ή γεύση της μπορεί να ενεργοποιήσει εγκεφαλικά σήματα που σχετίζονται με καλύτερη νοητική λειτουργία.
17)
16)Καλή διάθεση και σώμα σε φόρμα!!Τρέξιμο:ξεκινήστε τη μέρα σας με 30 λεπτά τρέξιμο νηστικοί πριν το πρωινό σας. Όταν ξυπνάμε το πρωί το γλυκογόνο στον οργανισμό μας είναι χαμηλό. Αυτό σημαίνει ότι με το πρωινό τρέξιμο καίμε περισσότερο λίπος.Καταναλώνετε 1 με 2 μερίδες πράσινα λαχανικά την ημέρα.
Εκτός του ότι μας αδυνατίζουν, συμβάλουν στη καλή μας διάθεση και υγεία και διατηρούν νεανικό το δέρμα.
17)Αντικαταστήστε τη λευκή κατεργασμένη ζάχαρη με το μέλι. Το μέλι μεταβολίζεται καλύτερα στον οργανισμό έχει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία, είναι χαμηλότερης θερμιδικής αξίας από τη ζάχαρη και έχει…πολύ καλύτερη γεύση!
18)Ξεχάστε τα κατεργασμένα λίπη και ότι περιέχει βούτυρο όπως κεικ, πάστες, μπισκότα, κουλουράκια, κρουασάν. Αν έχετε ανάγκη από κάτι γλυκό μπορείτε να φάτε ένα γιαουρτάκι με χαμηλά λιπαρά, με μια κουταλιά μέλι και λίγα καρύδια. Άλλη λύση για κάτι γλυκό είναι τα αποξηραμένα φρούτα. π.χ. δύο ξερά σύκα ή δυο
δαμάσκηνα .
19)Κινηθείτε! Αν η δουλειά σας είναι να είστε καθιστοί μπροστά σε ένα γραφείο βρείτε χρόνο για 1 ώρα περπάτημα είτε πηγαίνοντας με τα πόδια στον προορισμό σας, είτε με μια βόλτα στα μαγαζιά. Ανεβείτε με τις σκάλες και όχι με το ασανσέρ. Κάντε περισσότερο έρωτα. Ξεκινήστε το αγαπημένο σας χόμπι που τόσα χρόνια
λέτε ότι θα ξεκινήσετε αλλά το αναβάλετε. Τένις, κολύμπι, χορό . Βγείτε έξω με φίλους και χορέψτε μέχρι το πρωί!
20) Πως διατηρείτε το λεμφικό σύστημα σε καλή κατάσταση;
Το λεμφικό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, Ο οργανισμός πιο γρήγορα απελευθερώνεται από τις τοξίνες, τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν πιο αποτελεσματικά το αίμα μεταξύ της καρδιάς και των διάφορων οργανων, και οι διεργασίες ανάπλασης στο σώμα γίνονται πιο γρήγορα. Για αυτό
το το λεμφικό μασάζ χρησιμοποιείται ως μέσο καταπολέμησης με την κυτταρίτιδα.
21)Λεύκανση και σύσφιξη με ένζυμα και ασβέστιο!Τα ένζυμα είναι συγκεκριμένες πρωτείνες που είναι ενεργές σε κάθε κύτταρο του σώματος μας κάθε δευτερόλεπτο. Χωρίς ενζυμα οι σπόροι δεν θα βλάσταιναν, τα φρούτα δε θα ωρίμαζαν, τα φύλλα δεν θα άλλαζαν χρώμα και δεν θα υπήρχαμε.Προιόντα με ένζυμα και ασβέστιο κάνουν την επιδερμίδα φωτεινή και λευκή χωρίς μελαχρώσεις
και επιτυχγάνεται επιδερμική σύσφιξη ακόμη και στην περιοχή των ματιών!
22)4 τρικ που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπη…
• Το look smoky eyes θα καλύψει τους μαύρους κύκλους σε χρόνο dt. Αρκεί να είναι βράδυ γιατί δείχνει υπερβολικό το πρωί.
• Οι τονισμένες βλεφαρίδες ανορθώνουν το βλέμμα στη στιγμή αφαιρώντας χρόνια. Χρησιμοποιήστε το ειδικό ψαλίδι για να τις γυρίσετε και απλώστε δυο γενναιόδωρες στρώσεις μάσκαρα για όγκο μόνο στις πάνω βλεφαρίδες.
• Αν τα μάτια σας δείχνουν κουρασμένα κάτνε αντιπερισπασμό με ένα (προσοχή λίγο!) πιο έντονο ρουζ στα ζυγωματικά και ένα λαμπερό λιπ γκλος.
• Τέλος, μην το παρακάνετε με το makeup
γιατί τελικά το μόνο που καταφέρνετε
είναι να κουράζετε την επιδερμίδα σας.
23)5 μυστικά για να μην «τραβάει» το δέρμα σας.
1 Προσοχή στα σαπούνια που χρησιμοποιείτε να έχουν ουδέτερο Ph.Oχι πολύ ζεστό νερό, μπορεί να βλάψετε το υδρολιπιδικό φίλμ και να προκαλέσετε αφυδάτωση.Προτιμήστε ένα απαλό γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ .
2 Μην ξεχνάτε το ντεμακιγιάζ. Το ντεμακιγιάζ είναι απαραίτητο για να παραμείνει η επιδερμίδα σας υγιής. Τα προϊόντα ντεμακιγιάζ απομακρύνουν τους ρύπους χωρίς να βλάπτουν την επιδερμίδα, και την προετοιμάζουν να δεχθεί την ευεργετική
ενυδατική φροντίδα.
3 Ο πολύς καθαρισμός «σκοτώνει».Προτιμήστε τα απαλά προϊόντα, χωρίς αλκοόλη και χωρίς αιθέρια έλαια, για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και να καθαρίσετε το πρόσωπο χωρίς να προκαλέσετε ερεθισμό.
4 Κάντε πιο υγιεινό τρόπο ζωήςΟ τρόπος ζωής, οι συνήθειες και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας ιδίως όταν συνδυάζονται με το κάπνισμα.
5 Βάζετε πάντα αντηλιακή, ενυδατώνετε το δέρμα σας, κοιμηθείτε 7 – 8 ώρες καθημερινά και προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα. Επίσης πίνετε πολύ νερό!
24)Κάνετε αποτοξίνωση!
α)Αποφορτίζει τον οργανισμό: Με την αποχή από μερικές τροφές σταματά να υπερφορτώνει ον οργανισμό με βλαβερές ουσίες β)Ετπιταχύνει το μεταβολισμό: Όταν τα κύτταρα ανανεώνονται η υγεία βελτιώνεται και εσείς φαίνεστε και νιώθετε νεότεροι.γ)Προμηθεύει το σώμα με φυσικές τροφές: δ)Απαλλάσσει τον οργανισμό από τις βλαβερές τοξίνες: Για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να αποφεύγονται το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα φάρμακα ευρείας χρήσης , η καφεΐνη.
25)Το κακάο μας κάνει καλό στη μνήμη μας.Οι φλαβανόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στο κακάο και τη σοκολάτα, αναστρέφουν την φυσική απώλεια μνήμης λόγω γήρατος, θεωρούνται ότι βελτιώνουν επίσης την καρδιαγγειακή
υγεία, προστατεύοντας από εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια.
26)Ποιος είναι ο απόλυτος σύμμαχος της αντιγήρανσης;Ο ύπνος!Συμβάλλει α)στην αντιγήρανση. Κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου εκκρίνεται αυξητική ορμόνη, ενώ κατά τη διάρκεια του ύπνου γίνεται η κυτταρική ανάπτυξη και επιδιόρθωση.β)στην υγεία της καρδιάς . Όταν το σώμα σ τ ε ρ ε ί τ α ι τον ύπνο, εισέρχεται σε μία κατάσταση στρες. Η υψηλότερη πίεση του αίματος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, ενώ οι
ορμόνες της πίεσης δυσχεραίνουν το ύπνο,γ)Μειώνει το στρες,δ) Προσθέτει ενέργεια,ε) Προστατεύει το σώμα . Τα κύτταρά μας παράγουν περισσότερη πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια του ύπνου
που βοηθούν στην αποκατάσταση της σωματικής μας υγείας. Ο ύπνος είναι ένα ακόμη σημαντικότατο μέσο που διαθέτει ο οργανισμός μας για να αντιπαρέρχεται ζημιές που μπορεί να προκληθούν στο σώμα από την πίεση, τις υπεριώδεις
ακτίνες και άλλες επιβλαβείς επιθέσεις.στ)Βελτιώνει τη μνήμη.
27)Πώς μπορείτε να ξεφορτωθείτε μια δεκαετία;
Γυμνάζοντας το μυαλό σας! Μπορείτε να ξεφορτωθείτε μία δεκαετία από την πνευματική σας ηλικία ενεργοποιώντας τον εγκέφαλό σας με το σωστό τρόπο.
Κοιμηθείτε: Μόλις έξι λεπτά ύπνου αρκούν για να αναζωογονηθεί ο εγκέφαλος, Κινηθείτε: Το γρήγορο περπάτημα τρεις φορές τη βδομάδα ενισχύει τη συγκέντρωση, την ικανότητα μάθησης και την αφηρημένη συλλογιστική κατά 15%. Μπορεί επίσης να
μειώσετε τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άνοιας κατά 60%.
Παίξτε με τα μάτια: Η μετακίνηση των ματιών δεξιά αριστερά
με γρήγορο ρυθμό βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης,
Η καλή μέρα…
ο εγκέφαλός σας είναι σε καλύτερη φόρμα το πρωί. Ψάρι για τη σκέψη: αυτοί που κατανάλωναν τακτικά λιπαρά οξέα Ω3
είχαν 60% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια. Ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγγα είναι οι
καλύτερες πηγές Ω3.
Εναλλακτικά, πάρτε ένα συμπλήρωμα. φορά την εβδομάδα
είχαν 40% λιγότερες Το μυστικό : Είναι καλό να ξεχνάτε και να συγωρείτε!
28)Το ρόδι είναι υγεία.Περιέχει πολύτιμες θρεπτικές ουσίες την αγαπημένη βιταμίνη C που δρα κατά των λοιμώξεων και ιώσεων αφού δυναμώνει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, αντιοξειδωτικά που δρουν κατά της πρόωρης γήρανσης, αποτοξινώνει τα νεφρά και το ήπαρ.έχει πολυφαινόλες που δρουν κατά των αλλεργιών,προστατεύει τις γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού και τους άνδρες από τον καρκίνο του προστάτη,βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης υπέρτασης,συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου, στην επούλωση των οστών και την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας.
29)Goji berries :τονωτικό, ενισχυτικό αλλά και αντιγηραντικό,στην πρόληψη του καρκίνου με την αποκατάσταση και επισκευή κατεστραμμένων DNA, στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος αφού μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
στο αίμα αλλά και στην πρόληψη παχυσαρκίας αφού ενισχύει το μεταβολισμό,τα επίπεδα της βιταμίνη C που περιέχει είναι 500 φορές πιο υψηλά από το πορτοκάλι και το λεμόνι.
30)Γιατί ΠΡΕΠΕΙ να καθαρίζεις το πρόσωπό σου!
Απομακρύνει τη σκόνη, τον ιδρώτα, το σμήγμα, τη λιπαρότητα.Ενισχύει τη φυσική απολέπιση του δέρματος που είναι απαραίτητη για την ανανέωσή του.Προετοιμάζει το δέρμα για την απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης ή θεραπειών τοπικής εφαρμογής. Καθώς βελτιώνει την λειτουργία του δέρματος,
απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, την υπερβολική λιπαρότητα, το σκληρό μακιγιάζ και τους ρίπους, αυξάνοντας έτσι την ροή του αίματος προς την επιφάνεια και προάγοντας την κυτταρική ανανέωση. Με αυτόν τον τρόπο παράγουμε την ιδανική βάση, πάνω στην οποία εφαρμόζουμε την κατάλληλη κρέμα, εξασφαλίζοντας την μέγιστη απορρόφηση.
31)Πότε ο καθαρισμός του προσώπου μπορεί να κάνει κακό;
Όπως με καθετί στην ζωή μας, έτσι και στο θέμα καθαρισμός προσώπου ισχύει η αρχή του μέτρον άριστον! Καθώς το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητα του και να γεράσει απο την μειώμένη υγρασία του καθιστώντας το πιο εύθραυστο και
πιο επιρρεπές στις φθορές. . Δυο φορές την ημέρα είναι αρκετές, με ένα επιπλέον πλύσιμο πριν ή μετά τη γυμναστική.
32)Καθαριστικό με σαπούνι: το μεγάλο DON’T!
Η απορρύπανση και απολύμανση του προσώπου δεν επιτρέπεται να διαταράσσει το ρΗ του δέρματος και να αφαιρεί τα λιπίδια του. Προτίμησε, λοιπόν, ένα αφρώδες προϊόν που δεν περιέχει σαπούνι. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο διάλεξε ένα καθαριστικό που να περιέχει καταπραϋντικούς παράγοντες όπως η αλόη και η πανθεννόλη. Αν υποφέρεις από ακμή, διάλεξε ένα με σαλικυλικό οξύ που αποστειρώνει τους πόρους.
33)Προσοχή στην απολέπιση! Χρησιμοποιώντας ένα προϊόν απολέπισης μπορείς να βελτιώσεις την υφή και τον τόνο του δέρματος σου. Καθώς μεγαλώνουμε, τα δικά μας τα ένζυμα που συνήθως απολεπίζουν το δέρμα μας, δεν είναι πλέον τόσο
αποτελεσματικά, και έτσι το πρόσωπό μας και η επιδερμίδα μας γενικά μπορεί να δείχνει τραχιά και θαμπή (φέρε στο μυαλό σου πολύ ηλικιωμένους ανθρώπους!).
Όταν κάνεις, όμως, απολέπιση θα πρέπει να την κάνεις το βράδυ, δεδομένου ότι τότε το δέρμα είναι σε κατάσταση ανανέωσης και παραγωγής νέων κυττάρων. Αλλά, από την άλλη, δεν θα πρέπει να υπερβάλεις γιατί η απολέπιση όταν γίνεται περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σου.
34)Ποτέ για ύπνο χωρίς καθαρισμό! Ναι, είναι δελεαστικό να κοιμηθείς με το μακιγιάζ σου (ειδικά, αν έχουν προηγηθεί βόλτα και κάτι κρασιά με φίλες!) αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι αυτό μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα σου για εβδομάδες, γιατί το μακιγιάζ φράσει τους πόρους σου και αυξάνει την έκκριση
σμήγματος και λιπαρότητας. Και μην ξεχάσεις να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των ματιών και να την ξεβάψεις καλά, γιατί οποιοδήποτε υπόλειμμα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση ή ερεθισμό.
Last tip: Το αδιάβροχο makeup ματιών, (π.χ. mascara, και το βαρύ τηλεοπτικό ή θεατρικό μακιγιάζ) αφαιρούνται με έλαια ή αλοιφές νερού/ελαίου (γαλακτώματα).
35)Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό!Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό! Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα, επειδή το δέρμα είναι πιο ξηρό και ειδικά όταν έχει και τάση λιπαρότητας. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σου αν από την άλλη το νερό της βρύσης είναι σκληρό, οι επιλογές σου είναι οι εξής:
Βρασμένο ή αποσταγμένο νερό ή ψεκασμοί με ιαματικο νερό, επειδή το νερό αυτό είναι «μαλακό».
36)Όχι υπερβολική χρήση στα μαντηλάκια προσώπου! Για να καθαρίσεις επαρκώς και σωστά τους πόρους χρειάζεσαι ένα καθαριστικό που να ξεπλένεται με νερό. Κράτησε, λοιπόν, τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ στο πρώτο συρτάρι του κομοδίνου
σου και χρησιμοποίησέ τα εκείνες τις φορές που απλώς δεν έχεις κουράγιο να πας ούτε καν μέχρι το μπάνιο. Σε κάθε άλλη περίπτωση η επιλογή σου είναι μια: καθαριστικό που ξεπλένεται με νερό!